5 Beneficios de incorporar la meditación a TU ENTRENAMIENTO QUE HACES EN AQUILA. Si crees que solo importa entrenar el cuerpo, esto es para vos…… 1) Mejora tu Rendimiento Físico: La meditación puede ayudarte a optimizar tu rendimiento...
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Hablemos del EGO y de cuanto peso tiene en nuestra felicidad. ¿Alguna vez escuchaste decir que MESSI es muy bueno porque ES FELIZ JUGANDO A LA PELOTA y no porque tenga como objetivo de vida ser el NUMERO 1...
La sociedad y nuestra cultura a través de los años, vincula directamente una alimentación saludable con el término “dieta”. Nos enseñan que estar sanos literalmente es un sacrificio. También suele pensarse que no importa lo que ingiera, siempre que...
Cuando te enfrentas a un obstáculo comienza esa charla interna toxica que lo único que hace es boicotearte 🙇♀️🙇♂️ Veamos este ejemplo: Llego un día a la clase y me entero que hay practica de vertical (podes reemplazarlo...
La mujer durante el mes pasa por varias etapas hormonales y orgánicas en las cuales, van surgiendo cambios considerables dentro de su cuerpo para mantener las funciones vitales del aparato reproductor. Es necesario en primera instancia definir las etapas...
FIBRAS MUSCULARES Y RESPUESTA EN NUESTRO MÉTODO AQ FIT Nuestro organismo se constituye por el músculo esquelético, contiene distintos tipos de fibras musculares que durante una sesión de entrenamiento se ponen en evidencia. Cómo entrenamos al músculo determinará su...
¿Sabes por qué? Te lo voy a contar, pero antes necesito hacerte las siguientes preguntas. Alguna vez te pasó que estabas viendo una película de terror, tipo “EL JUEGO DEL MIEDO” o “LA MASACRE DE TEXAS” y saltaste del...
¿Te suena alguna de estas frases o te sentís identificad@? -El lunes empiezo la dieta -La semana próxima comienzo a entrenar. -Mañana voy a ordenar mi cuarto, etc. y luego no haces nada de lo que te comprometiste a...
