Mas que un lugar para entrenar
Trabajamos sobre las 10 siguientes capacidades físicas
Resistencia
Resistencia cardiovascular. La habilidad para reunir, procesar y distribuir el oxígeno en el cuerpo.
Stamina
La habilidad del cuerpo para procesar, distribuir, almacenar y utilizar la energía.
Fortaleza
La habilidad de una unidad muscular o de una combinación de unidades musculares para aplicar la fuerza.
Flexibilidad
La habilidad para aumentar el rango de movimiento de una articulación dada.
Potencia
La habilidad de una unidad muscular o de una combinación de unidades musculares para aplicar la máxima fuerza en el menor tiempo.
Velocidad
La habilidad de minimizar el tiempo que toma realizar un movimiento repetido.
Coordinación
La habilidad para combinar distintos patrones de movimiento en un solo movimiento.
Agilidad
La habilidad para minimizar el tiempo de transición de un patrón de movimiento a otro.
Equilibrio
La habilidad para controlar el centro de gravedad del cuerpo en relación a su base.
Precisión
La habilidad para controlar el movimiento en una dirección dada o a una intensidad determinada.
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