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ELIJE TU ENTRENAMIENTO Y CAMBIEMOS TU VIDA JUNTOS
Método
AQ-Fit
Entrenamiento estructurado con enfoque a lograr 100% tus objetivos. Ofreciéndote un ambiente familiar, guiado por un profesional quien controla la técnica de los ejercicios funcionales constantemente variados a una alta intensidad relativa, en pro de tu bienestar físico y mental.
BEGINNERS
Es una planificación adaptada de AQ-FIT dirigida a las personas que recién arrancan a entrenar, con poca o nada de experiencia en entrenamiento variado y de alta intensidad. Su objetivo esta enfocado en las técnicas de los ejercicios y el control de las cargas.
FUNCIONAL
Planificación integral con ejercicios variados que le permite a tus músculos y articulaciones la adaptación a las cargas de manera progresiva.
FIT WOMAN
Planificación enfocada en tonificar tus glúteos, cuádriceps y abdomen. Con un nivel de intensidad medio ajustado a tus capacidades físicas.
LEVANTAMIENTO OLÍMPICO
El levantamiento olímpico de pesas es uno de los deportes mas completos que existe, se trabaja la coordinación, se desarrolla y mejora la fuerza máxima general. En las clases nos enfocamos en la mejora de la técnica en sus dos modalidades SNATCH y CLEAN & JERK usando como herramientas diferentes ejercicios complementarios que nos ayudaran a maximizar la performance de dichos ejercicios y así mejorar tus movimientos en cada WOD.
FORCE
Es una planificación de musculación, con el objetivo de ganar masa muscular y quemar grasas. Destinada a grupos musculares específicos combinando 2 o 3 de los mismos.
GLUTEOS POWER
Es una planificación enfocada en la ganancia de masa muscular y quema de las grasas del glúteo. Son 2 sesiones de entrenamiento, separadas una de la otra por mínimo 48 horas y se repite durante un mes aumentando progresivamente las cargas.
EMPEZÁ A ENTRENAR EN AQUILA FITNESS
Todos los entrenamientos los podes realizar por la mañana 7, 8, 9 y 11 hs y por las tardes de 15.30 hasta las 21.30hs inclusive.
Levantamiento Olímpico únicamente Sábados de 13 a 14hs