FIBRAS MUSCULARES Y RESPUESTA EN NUESTRO MÉTODO AQ FIT Nuestro organismo se constituye por el músculo esquelético, contiene distintos tipos de fibras musculares que durante una sesión de entrenamiento se ponen en evidencia. Cómo entrenamos al músculo determinará su...
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¿Sabes por qué? Te lo voy a contar, pero antes necesito hacerte las siguientes preguntas. Alguna vez te pasó que estabas viendo una película de terror, tipo “EL JUEGO DEL MIEDO” o “LA MASACRE DE TEXAS” y saltaste del...
¿Te suena alguna de estas frases o te sentís identificad@? -El lunes empiezo la dieta -La semana próxima comienzo a entrenar. -Mañana voy a ordenar mi cuarto, etc. y luego no haces nada de lo que te comprometiste a...
Te gusta la fruta? 🍑🍐🍎pero te dicen que engorda 😔 Derribemos este mito. Si bien es cierto que la fruta tiene azucar, la que contiene es distinta a la de los alimentos ultra procesados. La Fruta tiene mucha fibra...
¿Cuales son las Fuentes de proteina de Origen vegetal?🤔 1) semillas y frutos secos: pipas de calabaza, girasol, sesamo, las nueves y almendras 40gr de semillas o frutos secos nos aportan entre 8-9gr de proteina.🌻 2) legumbres: fuente de...
¿Pan blanco o pan integral ?🍞🥖🥯 Su aporte calórico es similar.. varia depende de la marca y sus ingredientes.. No quiere decir que consumir uno es malo y el otro es bueno o que preferiblemente debemos consumir uno.. PODEMOS...